Raggiungi il tuo benessere un pasto alla volta.
Sono la Dott.ssa Francesca Giudice, Dietista Nutrizionista, laureata presso l’Università degli Studi di Milano e iscritta all’Albo dei Dietisti presso l’Ordine TSRM e PSTRP di Milano.
Negli anni ho maturato la consapevolezza di quanto l’alimentazione giochi un ruolo fondamentale sulla nostra salute e sul nostro benessere, e così ho scelto di trasformare la mia passione per il mondo della nutrizione in una professione.
La mia missione è aiutare le persone a prendersi cura di sé attraverso il cibo, riscoprendo il piacere di mangiare in modo sano e sostenibile e raggiungendo i propri obiettivi.
Credo che ogni percorso nutrizionale debba passare per una solida educazione alimentare: l’obiettivo è fornirti tutti gli strumenti necessari affinché tu diventi autonomo/a nelle scelte quotidiane e costruisca un rapporto sereno e consapevole con il cibo.
Il mio approccio mette al centro la persona e le sue unicità. Per questo non propongo semplici piani alimentari, ma un accompagnamento su misura che ti aiuti a liberarti da diete restrittive e mode passeggere, favorendo cambiamenti duraturi e sostenibili.
| Ti aiuto a raggiungere il benessere psicofisico attraverso un programma nutrizionale su misura per te. Insieme, creeremo un percorso che rispetti le tue abitudini, preferenze e necessità nutrizionali, con l’obiettivo di promuovere un cambiamento sostenibile nel tempo. Il mio focus è sull’educazione alimentare e sulla riscoperta di un rapporto sano e sereno con il cibo, per aiutarti a fare scelte consapevoli e sostenibili. | Obiettivi:
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Stai cercando un modo per migliorare l’alimentazione della tua famiglia? |
Obiettivi:
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Sovrappeso, obesità e complicanze metaboliche come il diabete, la sindrome metabolica, l’ipercolesterolemia, l’ipertensione arteriosa e la steatosi epatica possono compromettere la tua salute e la tua qualità di vita. |
Obiettivi:
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Desideri migliorare le tue performance sportive o ottenere una forma fisica migliore? |
Obiettivi:
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Intolleranze alimentari, allergie, disbiosi, sindrome dell’intestino irritabile, reflusso gastroesofageo e altri disturbi gastrointestinali possono limitare le tue scelte alimentari e compromettere il tuo benessere. |
Obiettivi:
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La gravidanza e l’allattamento sono momenti unici nella vita di una donna. Vuoi viverli in piena forma e salute, garantendo un nutrimento ottimale per te e il tuo bambino? |
Obiettivi:
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Ti accompagno passo dopo passo nel tuo percorso di benessere, offrendoti un follow-up continuo, per monitorare i tuoi progressi, adattare il piano alle tue esigenze e garantirti un supporto costante. |
Obiettivi:
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Il mio approccio va oltre il semplice piano alimentare. Il mio obiettivo è affiancarti in un percorso di educazione e consapevolezza, fornendoti gli strumenti necessari per costruire un rapporto sereno e duraturo con il cibo, liberandoti dal “loop delle diete” e dalle mode alimentari.
Ecco perché non offro singole consulenze, ma percorsi di 3 o 6 mesi, strutturati per accompagnarti passo dopo passo verso un cambiamento che dura nel tempo. La forza di questo approccio risiede nella personalizzazione e nel supporto costante, elementi chiave per acquisire abitudini sane che si integrano perfettamente nella tua vita reale.
Tutti i percorsi si svolgono interamente online, tramite videochiamata, per offrirti la massima flessibilità e comodità. Potrai seguire il percorso dal comfort di casa tua, senza spostamenti, risparmiando tempo prezioso e adattando le consulenze ai tuoi ritmi.
La prima consulenza online (della durata di circa 60 minuti) è il primo passo fondamentale verso il tuo benessere. In questa sessione da remoto, porremo le basi per il tuo successo. Ecco cosa faremo:
Ascolterò con attenzione ciò che ti porta da me. Analizzeremo insieme la tua storia, le abitudini alimentari, lo stile di vita, eventuali condizioni mediche. Condividerai con me le tue aspettative, perché ogni percorso parte da ciò che senti e desideri.
Sulla base di quanto emerso, tracceremo un percorso chiaro, stabilendo obiettivi realistici a breve e lungo termine e definendo l’approccio nutrizionale più adatto, efficace e sostenibile per te.
Avrai a disposizione tutto il tempo necessario per fare domande e chiarire ogni dubbio, così da iniziare il tuo percorso con fiducia, sicurezza e la piena consapevolezza di ogni singolo passo.
Riceverai via email il tuo piano alimentare dettagliato e personalizzato, basato sui tuoi gusti e le tue esigenze. Insieme al piano, ti fornirò una mini-guida pratica per costruire il tuo benessere a 360° e garantirti il massimo beneficio dal percorso.
Durante l’intero percorso, non sarai mai solo/a. Avrai la possibilità di scrivermi in qualsiasi momento e chiarire ogni dubbio in tempo reale. Inoltre, sono previsti aggiornamenti settimanali per fare costantemente il punto della situazione: potrai condividere con me i tuoi progressi, le tue sensazioni e parlarmi di eventuali difficoltà da affrontare. Infine, fisseremo delle visite di controllo periodiche, in base alle tue necessità.
Le tariffe rispecchiano il valore di un percorso personalizzato e del supporto costante che offro, con l’obiettivo di accompagnarti in modo concreto verso i tuoi obiettivi di salute e benessere.
Un incontro online di circa 20–30 minuti per conoscerci e comprendere le tue esigenze, i tuoi obiettivi e le tue aspettative.
Ti spiegherò il mio metodo di lavoro, risponderò alle tue domande e valuteremo insieme se il percorso di 3 o 6 mesi è la scelta più adatta a te.
Un accompagnamento completo per acquisire le basi di un’alimentazione sana e iniziare a costruire nuove abitudini.
Introducendo gradualmente piccoli cambiamenti nella tua routine, inizierai a percepire benefici concreti sin da subito.
Un programma più lungo e strutturato, pensato per trasformare le tue abitudini e consolidare uno stile di vita sano nel tempo.
Lavoreremo insieme per sviluppare un rapporto sereno con l’alimentazione e ottenere i risultati che desideri in modo sostenibile.
Note:
• Il pagamento avviene mensilmente per tutta la durata del percorso, senza costi aggiuntivi.
• Al termine, è possibile proseguire con una tariffa agevolata riservata a chi ha già completato un percorso.
Per prenotare una consulenza conoscitiva gratuita o la prima visita nutrizionale di un percorso di 3 o 6 mesi, clicca qui e scegli il giorno e l’orario più comodi per te.
In alternativa, puoi contattarmi tramite i recapiti indicati, sui miei profili social o compilando il modulo qui sotto.
Telefono/WhatsApp: +39 331 956 5495
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